Välkommen till min blogg om inre frid

Guiadad meditation


skrivet den 20 jan av Admin, klockan:11:20
Med denna form av meditation avser man att man ska få hjälp av en lärare som talar om och som ger dig instruktioner på vad du ska göra. Man kan också ta hjälp av inspelade röster som berättar hur du ska gå tillväga. Ofta en lugn och väldigt avslappnad röst som ska hjälpa dig att nå det tillstånd man söker. Fördelen med detta är att man själv inte behöva memorera någonting utan mana behöver bara lyssna och man blir guiadad. Ett exempel är och som många nybörjare introducerades till är att lära sig andas rätt. De flesta andas ju via bröstet, men här handlar det mer om att lära sig andas via sin mage. Denna guiadade hjälp försöker även hjälpa dig att hitta rätt energi utifrån och det behöver INTE handla om någon religiös kraft utan mer en kraft som ska hjälpa dig att kunna koncentrera dig på den meditation du får hjälp med.

Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kommentarer är stängt