<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Simning</title>
	<atom:link href="http://www.norass.nu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.norass.nu</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 05 Aug 2011 08:33:30 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Nya simsätt</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/08/nya-simsatt/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/08/nya-simsatt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Aug 2011 08:33:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=57</guid>
		<description><![CDATA[Att simma kan man egentligen bara göra på fyra sätt idag. Bröstsim, frisim, ryggsim eller crawla. Fast simning handlar inte bara om att simma från en sida till en annan. man kan även försöka utveckla nya tekniker och använda olika hjälpmedel. Då kan man både använda redskap eller vara utan. Ett av dessa som jag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Att simma kan man egentligen bara göra på fyra sätt idag. Bröstsim, frisim, ryggsim eller crawla. Fast simning handlar inte bara om att simma från en sida till en annan. man kan även försöka utveckla nya tekniker och använda olika hjälpmedel. Då kan man både använda redskap eller vara utan. Ett av dessa som jag har provat var handpaddlar. Stora rejäla simhandskar som ska ge mig en rejäl skjuts och som har för avsikt att öka min styrka och bygga upp min amuskler kring axlar och leder och skulderpartier. Det tog inte långt tid innan jag fick den effekt jag sökt och med en viss form av uthållighet jag inte haft innan plus denna vilja att prova har höjt mitt intresse kring simning och det gäller även när jag simmar utan redskap. Detta har även ökat min lust att prova andra nya simsätt med andra nya hjälpmedel. Detta är ett bra sätt att komma i form och en annorlunda form av motion som jag verkligen vill rekommendera till alla som gillar att simma.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/08/nya-simsatt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nya inlärningsmetoder</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/08/nya-inlarningsmetoder/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/08/nya-inlarningsmetoder/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 08:10:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=55</guid>
		<description><![CDATA[Jag läste nyligen att de unga som går på simskola ska lära sig att crawla istället för lära sig den mer vanliga och ofta uttjatade bröstsimmet. Motoriken kring crawlet är enklare att lära sig. Sparka med fötterna och flaxa med armarna. Denna motorik som används vid bröstsim med både ben och armrörelser tillsammans är svårare [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag läste nyligen att de unga som går på simskola ska lära sig att crawla istället för lära sig den mer vanliga och ofta uttjatade bröstsimmet. Motoriken kring crawlet är enklare att lära sig. Sparka med fötterna och flaxa med armarna. Denna motorik som används vid bröstsim med både ben och armrörelser tillsammans är svårare och den kräver mer. Därför vill dessa simforskare ändra förfarandet när små som stora ska lära sig att simma. Själv tycker jag att det låter som en god idé och ju enklare en inlärning är desto fler kommer att klara den och det gäller oavsett vad det handlar om. Att lära sig simma är självklart något man måste kunna och sedan hur man lär sig överleva och simma i vattnet är bara av akademisk betydelse och skulle det bara rädda liv är det givetvis något som ska utvecklas och denna nya inlärningsmetod med crawl istället för bröstsim är tycker jag ett steg i rätt riktning.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/08/nya-inlarningsmetoder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VM GULD</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/08/vm-guld/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/08/vm-guld/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Aug 2011 09:39:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Det har nyligen varit VM i simning från Shanghai och detta sändes på tv. Någon idog tittare var jag inte mycket på grund av tiderna som gick tidigt på förmiddagen. En sändning som jag ändå valder att se var finalen på 50 meter fritt. Där Anna Karin Kammerlind tog VM guld. Denna glädje man sedan [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det har nyligen varit VM i simning från Shanghai och detta sändes på tv. Någon idog tittare var jag inte mycket på grund av tiderna som gick tidigt på förmiddagen. En sändning som jag ändå valder att se var finalen på 50 meter fritt. Där Anna Karin Kammerlind tog VM guld. Denna glädje man sedan såg i bassängen hos henne värmde verkligen och samtidigt satte hon rekord i att vara den äldsta kvinnliga simmare att ta VM guld på lång bana. Detta sim orakel förtjänar verkligen denna framgång och hon blir ett av våra stora OS hopp i bassängen nästa år i London. Det blir då hennes femte OS och jag tycker hon har hamnat lite i skymundan om man jämför med många andra som också har fått rubriker. I mina ögon är du en stor stjärna som verkligen visat världsklass som simmare i snart 20 år nu och jag gläds verkligen med ditt VM guld och jag hoppas på nya guld nästa år i London.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/08/vm-guld/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Simma lugnt</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/08/simma-lugnt/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/08/simma-lugnt/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Aug 2011 07:38:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[Någon bra simmare är jag inte och har aldrig varit det heller. Njuta av att hoppa i det varma vattnet oavsett om det är i en pol eller i Östersjön har aldrig varit en speciell drivkraft, tvärtom har jag varit en ganska tråkig badkruka. Det har ändå blivit lite bättre med åren, speciellt sedan man [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Någon bra simmare är jag inte och har aldrig varit det heller. Njuta av att hoppa i det varma vattnet oavsett om det är i en pol eller i Östersjön har aldrig varit en speciell drivkraft, tvärtom har jag varit en ganska tråkig badkruka. Det har ändå blivit lite bättre med åren, speciellt sedan man blev förälder för att bada med sina barn är faktiskt riktigt roligt och då mer på deras egna villkor, men nu när den äldsta har blivit så gammal att hon kan hoppa från trean då är det inte lika kul längre. Mitt egna badande och simmande kan egentligen sammanfattas med två ord. <em>simma lugnt </em>Små och långsamma rörelser där jag rör mig inom en väldigt liten yta. Enkelt och bekvämt och inom avstånd där jag ser den yngsta av våra döttrar som ännu inte kan simma fullt ut. Om jag nu är en ganska återhållssam typ i vattnet och som kräver höga temperaturer är frugan ännu värre och hon har fortfarande inte doppat sig i sommar fast vi nu är inne i augusti.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/08/simma-lugnt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inget intresse</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/06/inget-intresse/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/06/inget-intresse/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 14:45:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=47</guid>
		<description><![CDATA[Vissa avgörande och livsviktiga bitar är det meningen att man ska lära sig i livet. Ett av dessa sätt är att lära sig simma. Jag delar den åsikten fullt ut och tycker det är en självklarhet att man lär sig detta i någorlunda tidig ålder. Sedan finns det sådana som väntar med detta och inget [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vissa avgörande och livsviktiga bitar är det meningen att man ska lära sig i livet. Ett av dessa sätt är att lära sig simma. Jag delar den åsikten fullt ut och tycker det är en självklarhet att man lär sig detta i någorlunda tidig ålder. Sedan finns det sådana som väntar med detta och inget ont om dem, men siffran på de som aldrig lärt sig simma innan de lämnar jorden. Den borde inte vara speciellt hög om man jämför med hur många som verkligen ägnat sig åt att lära sig simma.</p>
<p>Min svärfar var dock ett av dessa udda exemplar som aldrig lärde sig att simma. Han dog 82 år gammal 2003 och under sina sista år frågade jag honom om detta med jämna mellanrum varför han aldrig gett sig i kast med detta för han var fortsatt väldigt klar i skallen och kunde kommunicera utan problem och när första dotter gick på sin första simskola fyra år gammal 2002 följde han med och tittade. Svaret jag fick på väg hem om varför han aldrig lärt sig detta var både kort och enkelt.<br />
- Ja hade inget intresse av att lära mig simma<br />
Under de dagar han hade kvar innan han dog, då ställde jag aldrig den frågan mer.</p>
<p>Sedan att han dog av en hjärtinfarkt liggande i ett badkar fullt med vatten säger väl det mesta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/06/inget-intresse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nytt sätt att simma</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/02/nytt-satt-att-simma/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/02/nytt-satt-att-simma/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 10:18:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=45</guid>
		<description><![CDATA[När man simmar så tar man sig fram i vattnet med olika former av kroppsliga röresler. Armar och ben är de dominerande användningsområdena när man simmar. Vad kallas det om man använder andra kroppsliga organ att ta sig fram med. kan man då kalla det för simning. I bassängen sist med döttrarna provade jag att [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>När man simmar så tar man sig fram i vattnet med olika former av kroppsliga röresler. Armar och ben är de dominerande användningsområdena när man simmar. Vad kallas det om man använder andra kroppsliga organ att ta sig fram med. kan man då kalla det för simning. I bassängen sist med döttrarna provade jag att simma med gumpen, det gick inget vidare fast jag simmade ju eller???? Om man trycker sina armar mot kroppen och med hjälp av sitt huvud för det upp ner samtidigt som man använder sin buk och typ ålar fram det är också ett annat sätt att simma eller??????? Simning är en konstform som har många olika utvägar och inriktningar. När man tittar på konstsim simmar dessa utövare då när det gör sina konster i vattnet eller???????? Många frågor kring en ganska banal fråga, men jag hävdar ändå att jag simmade på nya sätt i bassängen sist.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/02/nytt-satt-att-simma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Roligt och livsviktigt</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/02/roligt-och-livsviktigt/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/02/roligt-och-livsviktigt/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 09:23:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=43</guid>
		<description><![CDATA[Att kunna lära sig simma är en självklarhet för alla. Att tesen ju tidigare man lär sig desto bättre blir det, den håller jag inte riktigt med om när det gäller att lära sig simma.
Här är det viktigt att man inte stressar med detta däremot är det viktigt att man lär sig det inom sinom [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Att kunna lära sig simma är en självklarhet för alla. Att tesen ju tidigare man lär sig desto bättre blir det, den håller jag inte riktigt med om när det gäller att lära sig simma.</p>
<p>Här är det viktigt att man inte stressar med detta däremot är det viktigt att man lär sig det inom sinom tid.</p>
<p>Vissa kan de redan vid fem års ålder samtidigt som andra behöver 15 år på sig och vissa ännu längre tid.</p>
<p>När man simmar i en simhall eller utomhus i en sjö eller större gav måste man ändå ta hänsyn till sin egna förmåga och inte ge sig på sådant inom simningen som man inte klarar av.</p>
<p>Att kunna simma på just sitt sätt ska vara roligt, men det är livsviktigt att inte överskrida sin förmåga.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/02/roligt-och-livsviktigt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Här krävs det något av alla</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/02/har-kravs-det-nagot-av-alla/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/02/har-kravs-det-nagot-av-alla/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 15:16:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=41</guid>
		<description><![CDATA[Först måste man ha någon form av crawl simning i kroppen. Sedan en effektiv andningsteknik som ska räcka under en ganska lång tid. En stark överkropp med fasta och rejäla muskler är också en ingrediens som krävs.
Förutom en stabil och god kondition där man inte ska bli för andfådd måste man även försöka hålla rätt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Först måste man ha någon form av crawl simning i kroppen. Sedan en effektiv andningsteknik som ska räcka under en ganska lång tid. En stark överkropp med fasta och rejäla muskler är också en ingrediens som krävs.</p>
<p>Förutom en stabil och god kondition där man inte ska bli för andfådd måste man även försöka hålla rätt position genom hela loppet. Skulle man förlora orken är det bra om man går över till bröstsim. Att ha prövat detta tidigare i öppet vatten är också av vikt och kommer att underlätta ditt deltagande. Vad är detta jag syftar på då?</p>
<p>Jo Vansbrosimningen så klart. 3000 meter av simning för den som orkar för det finns även kortare sträckor. Denna klassiker borde alla prova på som simmar regelbundet och där är jag <strong>INTE </strong>en av dem som ska ge sig på denna påfrestande maratonsimning.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/02/har-kravs-det-nagot-av-alla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inget kul alls</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/02/inget-kul-alls/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/02/inget-kul-alls/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 13:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=39</guid>
		<description><![CDATA[Jag minns att jag blev retad för jag inte kunde simma tillräckligt fort. När alla andra hade dykt ner i bassängen stod jag där och tvekade vid kanten eftersom jag var den enda killen på högstadiet som inte kunde dyka bland killarna i vår klass. När vi lekte datten i bassängen var det jag som hade svårast att nå någon [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jag minns att jag blev retad för jag inte kunde simma tillräckligt fort. När alla andra hade dykt ner i bassängen stod jag där och tvekade vid kanten eftersom jag var den enda killen på högstadiet som inte kunde dyka bland killarna i vår klass. När vi lekte datten i bassängen var det jag som hade svårast att nå någon annan. Hade jag haft möjlighet att beskriva det på ett bättre och mer humant sätt så hade jag gärna gjort det fast jag kan inte.</p>
<p>Mina krav på ärlighet och konsekvens är alldeles för tydlig i detta fall och jag vill återge en riktig bild av vad som hände. Kommunikationen och kontakten med klassen var annars alldeles utmärkt, men så fort vi skulle till simhallen ändrades förutsättningarna och jag blev automatiskt klassens hackkyckling varje gång genom att skilja ut sig från övriga som kunde allting som inte jag kunde och några försök att kompensera det med andra grejer, det fungerade inte.</p>
<p>Till sist visste jag inte vad jag skull ta mig till och jag grät inombords varje gång vi skulle dit. Varför skulle jag drabbas hårdare än alla andra. Jag måste få erkänna att denna perioden i mitt liv var fruktansvärd, men jag sa aldrig något till mina föräldrar och det var inte kul alls. Det var när jag skulle börja gymnasiet med nya klasskamrater jag beslöt mig för att denna motgång skulle bli starten på något nytt och bättre. Jag såg till att lösa detta praktiskt genom att förklara för mina nya klasskamrater att jag inte kunde dyka och att jag var långsam och ganska klumpig när jag simmade.</p>
<p>Nu mötes jag plötsligt av respekt och ett förtroende och fick mycket stöd av dem eftersom jag var ärlig. Detta avstånd och som kändes som en järnridå mot alla andra på högstadiet var nu raserad och bruten varje gång vi umgicks i simhallen och ärligt talat var det inte lika många gånger som tidigare, men nu hade jag inget samvetskval inför dessa träffarna. Idag när jag är med frugan och våra döttrar och de simmar och leker i simhallar eller äventyrsbad och ser hur kul de har är det min uppgift som förälder att aldrig låta de båda känna samma otacksamma känsla som jag kände när vi skulle ge oss av till stadens simhall när man gick på högstadiet.</p>
<p>En tid som inte var kul alls, åtminstone inte i simhallen.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/02/inget-kul-alls/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Babysim</title>
		<link>http://www.norass.nu/2011/02/babysim/</link>
		<comments>http://www.norass.nu/2011/02/babysim/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 09:16:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Okategoriserade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.norass.nu/?p=37</guid>
		<description><![CDATA[Syfte med sina barn är att de ska älskas och få en varm och trivsam uppfostran. Något som jag och frugan har levt upp till när det gäller våra båda döttrar. En annan sak förutom detta var att vi tog med vår äldsta på babysim när hon var ett år.
Detta var för att ge ditt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Syfte med sina barn är att de ska älskas och få en varm och trivsam uppfostran. Något som jag och frugan har levt upp till när det gäller våra båda döttrar. En annan sak förutom detta var att vi tog med vår äldsta på babysim när hon var ett år.</p>
<p>Detta var för att ge ditt barna en god vattenvana. Förutom att det fungerade och hon blev vattengalen på stört hade man också en trevlig stund tillsammans med andra föräldrar där man umgicks och pratade tips med varandra. Att också se hur hon njöt av denna uppmärksamhet och få vara helt i fokus i vattnet med egen stimulans och olika myslekar det gjorde verkligen gått.</p>
<p>Vår andra dotter provade vi också, men där var intresset inte lika högt däremot älskar hon att bada idag. Babysim är ett bra alternativ för att både utveckla och få en ny sorts kommunikation med dina barn och ni som funderar, prova och se om just ert barn är redo för detta äventyr i vattnet.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.norass.nu/2011/02/babysim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

